Estratégias de boosting da confiança para atletas novos

Estratégias de Boosting da confiança para atletas novos

02 Set 2010

Estratégias de Boosting da confiança para atletas novos

Muitas vezes vemos crianças que se destacam na prática, mas congelam durante os jogos. Isso pode ser frustrante e confuso para pais e treinadores. O que está acontecendo na mente dos jovens atletas, eo que podem os pais de esportes e treinadores fazer sobre isso?

Primeiro, esportes pais e treinadores devem ajudar os jovens atletas compreender que eles criam a sua própria confiança destino. Se as crianças começam um jogo que precisa de resultados imediatos (como obter o primeiro hit ou cesta do jogo), eles estão prejudicando a sua confiança.

É fundamental lembrar aos jovens atletas que eles estão praticando para desenvolver a confiança por muitos anos. Não deixá-los perder sua confiança suado por se preocupar com resultados imediatos!

O que é mais, os atletas precisam entender que theyll ser mais bem sucedido se assumir plena responsabilidade pela sua própria confiança antes da competição começa. É por isso que sua chamada auto-confiança!

Muitas vezes, os atletas têm uma abordagem de assento traseiro e esperar até que eles fazem um par de peças antes de decidir o quão confiante eles devem se sentir.

Se é assim que sua jovem atleta pensa, ela precisa de resultados positivos antes de se sentir confiante. Em outras palavras, ela precisa fazer essa grande batida ou cesta antes que ela possa começar a se sentir confiante.

Se isso é verdade para os jovens atletas em sua vida, você pode ajudar. Diga-lhes que precisam mudar a forma como pensam antes de entrar na competição. Diga-lhes para não se preocupar em fazer o primeiro hit, meta ou cesta de imediato!

Em vez disso, eles devem se basear em seus muitos sucessos, mesmo antes do início do jogo ou da competição. Por exemplo, um jogador de tênis jovem pode aproveitar jogando bem em torneios passados, tendo sucesso contra colegas ou simplesmente a partir de sua capacidade de servir consistentemente no passado.

Como pai, você pode usar diferentes estratégias de fortalecimento da confiança para ajudar seu filho a ser proativo e aumentar a confiança antes da competição. Tente usar as estratégias de reforço de confiança abaixo para ajudar seu filho a ser proativo com confiança antes da competição.

Self talk pode ser uma poderosa estratégia de reforço de confiança para atletas jovens antes da competição. Existem dois tipos de auto-conversa negativa e positiva. A auto-conversa negativa mina a confiança e normalmente consiste em declarações induzidas por dúvidas sobre o desempenho.

Positivo self-talk aumenta a confiança através do uso de declarações de sucesso sobre o desempenho. Você deve ensinar seu filho a usar declarações positivas de auto-conversa para aumentar a confiança antes da competição. Por exemplo, 8220, eu tenho bateu direto drives todas as estações, hoje não é diferente cada unidade está indo para o meio8221 ;.

Usando imagens mentais também pode ajudar o seu filho atleta se sentir confiante. Mentalmente ensaiando peças de sucesso ou pontos antes da competição reforça o sucesso ea confiança. Faça seu filho ensaiar cenários positivos que podem ocorrer durante uma competição. Por exemplo, bater um backhand unidade para baixo da linha para ganhar ou holing um longo birdie putt.

Antes da competição é um momento para o seu filho para aquecer e obter o seu jogo face. O warm up não deve ser usado para uma sessão de treinamento ou prática onde a mecânica ea técnica são enfatizadas. Em vez disso, discuta o jogo e lembre-se de ser positivo sobre seus atletas experiências passadas e sucessos. É importante que você não aponte erros ou perdas antes da competição. Você pode querer dizer afirmações positivas, como, 8220; Desfrute do jogo! Eu sei que você quer fazer o seu melhor!

Finalmente, é importante para você como o pai para evitar sobrecarregar seus filhos com as expectativas. Tenha cuidado de dizer coisas como, 8220, quero que você marque quatro gols hoje! Ou, 8220, eu sei que você pode vencê-la até a linha de chegada.8221;

Às vezes, as crianças giram suas declarações para construir sua confiança em expectativas. Eles provavelmente tentarão adotar essas expectativas como próprias, o que os pressiona a realizar. Atletas, em seguida, tornar-se frustrado e pode perder a confiança se não cumprir suas expectativas.